পাল্পের শক্তির প্রশংসা করতে শেখা
ক্রমবর্ধমান সংখ্যক স্বাস্থ্য-সচেতন আমেরিকানরা তাদের ডায়েটকে প্রয়োজনীয় বুস্ট দেওয়ার জন্য জুসার এবং ব্লেন্ডারের দিকে ঝুঁকছে। এই প্রবণতা জন্য অনেক কারণ আছে. একের জন্য, এটি বিশ্বাস করা হয় যে ফল এবং শাকসবজি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ সহ বিস্তৃত রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, অনেকে পানীয় হিসাবে তাদের প্রয়োজনীয় সবজির পরিবেশন করাকে আরও উপভোগ্য মনে করে—বিশেষ করে যদি এতে তাদের প্রিয় ফল থাকে।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক তাদের প্রচেষ্টার সবচেয়ে বেশি নাও পেতে পারে। কারণ বেশিরভাগ ঐতিহ্যবাহী জুসার ফল বা সবজির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ-ফাইবারকে সরিয়ে দেয়।
একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য রক্তের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং রক্তচাপ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে, হজমের উন্নতি করতে এবং ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি সুবিধাগুলি সর্বাধিক করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য বিভিন্ন উত্স থেকে দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় ফাইবার পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং জুস খাওয়ার পরিবর্তে পুরো খাবারগুলিকে একত্রে মিশ্রিত করা আমাদের সকলের স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য বেশি ফাইবার ধরে রাখে।"
উচ্চতর ব্লেড প্রযুক্তি সহ নতুন পেশাদার-মানের ব্লেন্ডারগুলি সম্পূর্ণ ফল এবং শাকসবজিকে পুষ্টিকর-সম্পূর্ণ জুস এবং স্মুদিতে পরিণত করে স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ করতে সহায়তা করছে। এই পানীয়গুলিতে উপকারী ফাইবার এবং সজ্জা রয়েছে যা ঐতিহ্যগত রস নিষ্কাশনকারীরা অপসারণ করে।