স্বাস্থ্যকর, চকচকে চুলের জন্য কোন চুলের পণ্যগুলি সেরা?

অনেক কারণে আপনার চুল তার উজ্জ্বলতা হারাতে পারে। কিছু ভুল যত্নের সাথে সম্পর্কিত, অন্যরা ভুল চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করার সাথে সম্পর্কিত। এর কারণ হল লোকেরা সঠিক চুলের যত্নের কৌশল এবং তাদের চুলের ধরন সম্পর্কে অবগত নয় এবং তারপরে তাদের চুলের প্রয়োজনীয়তা চিহ্নিত না করে বিজ্ঞাপনে দেখানো জিনিসগুলি (টিপস) অনুসরণ করতে শুরু করে।

তাই, সঠিক চুলের যত্নের টিপস এবং কৌশলগুলি খুঁজে পেতে এবং ব্যবহার করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা এই বিষয়টি নিয়ে এসেছি। 

এর সম্পর্কে কথা বলা যাক; চকচকে চুল ধরে রাখতে সাহায্য করার টিপস।

ভুল ব্রাশের ধরন এবং অনুপযুক্ত চুল ব্রাশ করা

সবসময় আপনার চুল আলতো করে ব্রাশ করুন। কিছু বিশেষজ্ঞ ট্রাইকোলজিস্ট পরামর্শ দেন যে ভুল ব্রাশ (আকার, আকৃতি এবং উপাদান) ব্যবহার করা চুল পড়া, ভাঙা এবং চকচকে ক্ষতির প্রধান এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। 

আপনার চুল আঁচড়ানো এবং জট খুলতে আপনার সঠিক ব্রাশের প্রয়োজন। ট্রাইকোলজিস্টরা ভাল প্লাস্টিক বা কাঠের তৈরি চুলের বুরুশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, যার সাথে গোলাকার প্রং এবং একটি সঠিক হাতল আপনার চুলের মধ্যে দিয়ে সরানোর জন্য। এটি মসৃণভাবে এবং কোন ব্যথা সৃষ্টি ছাড়াই সরানো উচিত।

স্ট্র্যান্ড-স্ন্যাপিং এড়াতে, আপনার চুলকে প্রান্ত থেকে ব্রাশ করুন এবং আলতো করে আপনার মাথার উপরে নিয়ে যান। অপ্রয়োজনীয় ব্রাশ নড়াচড়ার কারণে চুল ভেঙ্গে যেতে পারে, উজ্জ্বলতা হারাতে পারে এবং মাথার ত্বকে ব্যথা হতে পারে।

আপনার ডায়েটে প্রোটিন যোগ করুন

চুলে রয়েছে কেরাটিন, একটি প্রোটিন যা চুলের গঠন গঠন ও বিকাশে সহায়তা করে। পর্যাপ্ত প্রোটিন না পেলে শুষ্ক, ভঙ্গুর (স্ট্র্যান্ড) এবং দুর্বল চুল হতে পারে। 

প্রোটিন অফার করে এমন যেকোনো পণ্য আপনার খাদ্যতালিকায় থাকা উচিত। কারণ আপনি যখন পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করেন, তখন এটি আপনাকে চুলের বৃদ্ধি, বিকাশ এবং চকচকে সহায়তা করে। যাইহোক, 'প্রাকৃতিক প্রোটিন' এর সাথে যান কারণ এটি মাতৃ প্রকৃতির সাথে আসে। 

কিছু ভালো প্রোটিনের উৎস হল শাকসবজি, লেবু, বাদাম, টফু এবং ডাল। উন্নত চুলের উজ্জ্বলতার জন্য আপনি আপনার ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট এবং আয়রন যোগ করতে পারেন।

খুশকির জন্য আপনার মাথার ত্বকের চিকিত্সা করুন!

স্বাস্থ্যবিধির অভাব ছাড়াও, ঠান্ডা আবহাওয়াও খুশকিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, খুশকির জন্য আপনার চুলের চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ।

খুশকি দূর করতে সাহায্য করার জন্য, আপনি জিঙ্ক, পাইরিথিওন এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো উপাদান দিয়ে আপনার চুল শ্যাম্পু করতে পারেন। খুশকির সমস্যা এবং পরিষ্কার মাথার ত্বক ও চুলের জন্য এই জাতীয় উপাদানগুলি পরিচিত এবং সুপারিশ করা হয়। 

দীর্ঘদিন ধরে খুশকি থাকলে মাথার ত্বকে চুলকানি, জ্বালাপোড়া এবং সাদা ফ্লেক্সের মতো সমস্যা দেখা দেয়। এর ফলে চুল কম চকচকে হয়। 

সর্বদা সঠিক চুলের যত্ন পণ্যগুলির সাথে একটি সঠিক এবং বিশেষজ্ঞের প্রস্তাবিত চুলের যত্নের রুটিন নিশ্চিত করুন। 

একটি DIY বাড়িতে তৈরি থেরাপি হিসাবে, আপনি সামুদ্রিক লবণের ফ্লেক্স যুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে (প্রি-শাওয়ার) ঘষতে পারেন। এটি আপনাকে খুশকি দূর করতে সাহায্য করবে।

ঘন ঘন গরম এয়ার ড্রায়ারকে না বলুন!

হেয়ার ড্রায়ার এবং গরম (উত্তপ্ত) স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার না করলে আপনার চুল এবং এর চকচকে ক্ষতি হতে পারে। অনুপযুক্ত ব্যবহার চুল শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং অ-চকচকে হতে পারে। অতএব, যখনই সম্ভব আপনার চুল বাতাসে শুকানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

হেয়ার ড্রায়ার বা কোনো উত্তপ্ত স্টাইলিং টুলের তাপ চুলকে রান্না করতে পারে, এইভাবে এর প্রাকৃতিক চকচকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, ক্রমাগত তাপের সংস্পর্শের সাথে, চুল তার গঠন পরিবর্তন করে এবং অনমনীয় হয়ে ওঠে। এইভাবে, আপনার চুল এমন কিছুতে রূপান্তরিত হয় যা আপনি কখনও ভাবেননি। 

যাইহোক, যদি হেয়ার ড্রায়ার বা হিটিং স্টাইলিং টুল ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় তবে প্রথমে একটি তাপ রক্ষাকারী প্রয়োগ করুন যাতে এটি (তাপ) আপনার চুল পুড়ে না যায়। 

অতিরিক্ত তাপ থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করতে আপনি একটি প্রতিরক্ষামূলক স্প্রে বা হেয়ার সিরামও চেষ্টা করতে পারেন।

টিপ; সর্বদা হিটিং স্টাইলিং টুলটি সর্বনিম্ন সেটিংসে চালান এবং ধীরে ধীরে তাপমাত্রা বাড়ান। এটি তাপ অনুযায়ী চুল সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, হঠাৎ তাপ আপনার চুলকে পুড়িয়ে ফেলতে পারে (শুকিয়ে)। 

সঠিক শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং হেয়ার কেয়ার অয়েল দিয়ে আপনার চুল হাইড্রেট করুন

আপনার চুলকে হাইড্রেট করা অপরিহার্য কারণ এটি চুলকে চকচকে, মজবুত থাকতে এবং ভাঙ্গার প্রবণতা কম রাখতে সাহায্য করে। 

যেমন উপরে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, সঠিক শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যা আপনার চুলকে শুষ্ক করে না এবং একটি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যা আপনার চুলকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে।

যাইহোক, আপনার যদি ধূসর চুল থাকে তবে এই যত্নটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। কারণ ধূসর চুল প্রায়শই আরও ভঙ্গুর, পাতলা এবং মোটা দেখায়। এটি এই কারণে যে বয়সের সাথে, তেল গ্রন্থিগুলি কম সিবাম উত্পাদন করে। অতএব, আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করে এবং হাইড্রেট করে এমন একটি কন্ডিশনার ব্যবহার করা এবং চুলের যত্নের তেল যেমন আরগান এবং জোজোবা আপনাকে এই চুলের সমস্যাগুলিতে সাহায্য করতে পারে। 

এই তেলগুলি আপনাকে আপনার চুলকে নরম করতে সাহায্য করতে পারে এবং নিস্তেজতা প্রতিরোধ করতে পারে। সুতরাং, আরও ভাল চকচকে চুল।

নিয়মিত চুল কাটা এবং ট্রিমিং

আপনি যখন সঠিক চুল কাটা বা ছাঁটাই না করে আপনার চুলকে দীর্ঘকাল ধরে অস্পর্শ রেখে যান, তখন আপনি বিভক্ত প্রান্ত লক্ষ্য করতে পারেন। এবং বিভক্ত প্রান্ত আপনার চুল কোন চকচকে যোগ না!

চুলের বিশেষজ্ঞরা একটি উন্নত চকচকে এবং চেহারার জন্য নিয়মিত ট্রিম করার পরামর্শ দেন। যাইহোক, আপনি যদি আপনার বর্তমান চুলের স্টাইল নিয়ে বিরক্ত হন তবে একটি নতুন চুল কাটার চেষ্টা করুন।

বিভক্ত প্রান্ত থেকে পরিত্রাণ পেতেও এটি অপরিহার্য কারণ এই ক্ষতিটি উপরের দিকেও যেতে পারে। এবং তারপর আপনি আরও বিভক্ত শেষ লক্ষ্য করতে পারেন. 

সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল প্রতি ছয় থেকে আট সপ্তাহে আপনার চুল ছাঁটা। এটি আপনাকে চুলের দৈর্ঘ্য, (চুলের) শক্তি এবং উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, নিয়মিত ট্রিমিং কোঁকড়া চুলের জন্য একটি ভাল কার্ল সংজ্ঞা নিশ্চিত করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আপনার জীবনধারা পরিচালনা এবং ভারসাম্য

আপনার জীবনধারা পরিচালনা এবং ভারসাম্য বজায় রাখাও অপরিহার্য। কারণ আপনার চুলের স্বাস্থ্য আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের সাথে সরাসরি সমানুপাতিক। যেকোনো পুষ্টির ঘাটতি, স্ট্রেস, ডায়েট এবং আশেপাশের অবস্থা প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে আপনার চুলের বৃদ্ধি, স্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বলতাকে প্রভাবিত করে।

অকালে চুল পড়া, নিস্তেজ ও শুষ্ক চুল এবং ভাঙ্গার অন্যতম কারণ হল মানসিক চাপ। আপনি যখন খুব বেশি চাপ দেন বা আপনার ঘুমের সাথে আপোস করেন, তখন এটি আপনার শরীরের ঘড়িকে প্রভাবিত করে, হরমোনের প্রবাহকে ভারসাম্যহীন করে এবং আপনার শরীরে ক্লান্তি যোগ করে। এর ফলে ভঙ্গুর এবং সহজে ভাঙা যায় এবং অ-চকচকে চুল হয়। 

পরিবর্তে, প্রতিদিন কমপক্ষে 15-20 মিনিট ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন, পর্যাপ্ত জল পান করুন বা আপনার ওয়ার্কস্টেশনের কাছে একটি জলের বোতল রাখুন, আপনার ডায়েটে আরও শাকসবজি যোগ করুন, অতিরিক্ত চিনিকে না বলুন এবং আপনার ঘুমকে অগ্রাধিকার দিন।

এই সমস্ত ছোট কিন্তু অতি-কার্যকর স্বাস্থ্যকর অভ্যাস আপনাকে আপনার স্ট্রেস লেভেল নিয়ন্ত্রণ, পরিচালনা এবং কমাতে সাহায্য করবে। 

একবার আপনার শরীরকে চাপমুক্ত করলে, আপনি আপনার চুলের স্বাস্থ্য, উজ্জ্বলতা এবং বৃদ্ধিতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

প্রয়োজনীয় হেয়ার কেয়ার অয়েল দিয়ে আপনার চুলের যত্ন নিন

প্রয়োজনীয় চুলের যত্নের তেলও আপনাকে আপনার চুলে উজ্জ্বলতা যোগাতে সাহায্য করতে পারে। এর কারণ হল তারা চুলের খাদের গভীরে প্রবেশ করে এবং চুলের হাইড্রেশন লক করতে সাহায্য করে। যখন চুল যথেষ্ট হাইড্রেটেড থাকে, তখন সেগুলি ভাঙ্গার প্রবণতা কম থাকে এবং সর্বদা চমৎকারভাবে উজ্জ্বল হয়।

কিছু অতি উপকারী চুলের যত্নের তেল যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হল ভার্জিন নারকেল তেল, ভিটামিন ই তেল, বাদাম তেল, তিল ইত্যাদি। আপনি রাতে আপনার চুল ম্যাসাজ করতে পারেন এবং সকালে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। অথবা গোসলের কয়েক ঘণ্টা আগে চুলে তেলও লাগাতে পারেন। এক সপ্তাহের জন্য এটি চেষ্টা করুন, এবং আপনি একটি ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন।

শুষ্কতা এবং নিস্তেজতা এবং চুলের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে, আপনি এই তেলগুলি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার চুল পেশাদারের পরামর্শ অনুযায়ী।

চকচকে এবং পুষ্টিকর উপকারিতা ছাড়াও, এই তেলগুলি তাদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপনার মাথার ত্বককে পরিষ্কার এবং সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে। 

ফাইনাল শব্দ

আপনার চুলের উজ্জ্বলতা প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক কারণ এবং কারণ রয়েছে। এবং, যখন কোন কারণে চুল তার দীপ্তি হারায়, তখন এটি নিস্তেজ, শুষ্ক এবং অ-আকর্ষণীয় দেখাতে পারে। 

সুতরাং, আপনার চুলের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য এবং প্রয়োজনীয়। আপনি আপনার মাথার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন, চুল নিয়মিত ট্রিম করতে পারেন, প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন, চুলের যত্নের সঠিক পণ্য যেমন শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার চুল এবং সিলের জন্য উপযুক্ত, এবং অবশেষে আপনার ঘুম এবং স্ট্রেস পরিচালনা করতে পারেন।

উপরন্তু, এই সমস্ত যত্ন এবং টিপসের পরেও, আপনি যদি এখনও আপনার চুলের উজ্জ্বলতায় কোন উন্নতি লক্ষ্য করেননি, তবে আপনাকে অবশ্যই চুলের পেশাদার এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করতে হবে যেমন এমডি- সৌন্দর্য ও সুস্থতা (অনলাইনে সৌন্দর্য পণ্য কিনুন | মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক বিক্রিত প্রসাধনী - MD®৷). এটি কারণ তারা আপনাকে দুর্বল চুলের চকচকে, নিস্তেজ এবং শুষ্ক চুল এবং অন্যান্য চুলের সমস্যার সঠিক কারণ(গুলি) সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। সঠিক স্ক্রীনিং আপনাকে সঠিক যত্নের বিকল্প বেছে নিতে দেয় যা চুলের চকচকে যোগ করে এবং বজায় রাখে। 

উপরন্তু, আপনি চুলের যত্নের বিভাগগুলিতে তাদের প্রস্তাবিত পণ্যগুলি চেষ্টা করতে পারেন। তাদের পণ্যগুলি ভাল-ডার্মাটোলজিকভাবে পরীক্ষিত, সব ধরনের চুলের জন্য উপযুক্ত এবং প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে যুক্ত। 

আরও বিশদ বিবরণের জন্য, তাদের ওয়েবসাইট দেখুন বা তাদের পেশাদারদের সাথে 1-650-340-8688 এ নির্দ্বিধায় সংযোগ করুন৷