শীতকালীন ত্বকের যত্ন 101: ফ্যাক্ট বনাম কল্পকাহিনী

হিমশীতল তাপমাত্রা এবং তিক্ত বাতাসের বিরুদ্ধে শীত-প্রুফিং ত্বককে বলা সহজ। আপনি এটি জানার আগে, আপনার গায়ের রং আপনার জানালার বাইরের আবহাওয়ার মতো ফ্যাকাশে এবং ভীষন।

কিছু সাধারণ স্কিন কেয়ার মিথ সম্পর্কে সচেতন হওয়া হল সারা ঋতুতে আপনার বর্ণকে সুস্থ রাখার প্রথম ধাপ।

মিথ (1): গৃহমধ্যস্থ তাপের বিস্ফোরণ ত্বককে আর্দ্রতা-স্যাপিং বাতাস এবং হিমশীতল তাপমাত্রা থেকে রক্ষা করবে।

সত্য: যদিও বহিরঙ্গন এক্সপোজার সীমিত করা আপনার ত্বককে রক্ষা করার সবচেয়ে স্মার্ট উপায়গুলির মধ্যে একটি, আপনার বাড়ি বা অফিসের ভিতরে তাপ বাড়ানো অত্যন্ত শুষ্ক হতে পারে। অন্যদিকে, বাড়ির ভিতরে একটি হিউমিডিফায়ার চালানো আসলে উষ্ণ বলে মনে হতে পারে এবং ত্বককে শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি বোধ করা থেকেও বাধা দেয়। আর্দ্রতার মাত্রা 60 শতাংশের উপরে রাখতে মনে রাখবেন, এবং - যদি আপনি নিজেকে বাইরে খুঁজে পান - টুপি, স্কার্ফ এবং গ্লাভস দিয়ে ঢেকে রাখুন।

মিথ (2): ঠাণ্ডা কালশিটে প্রাদুর্ভাবের সাথে যুক্ত ব্যথা এবং ফাটল শীতের একটি অসাধ্য সত্য।

সত্য: যারা ঠান্ডা ঘা ব্রেকআউট প্রবণ তারা প্রায়ই ঠান্ডা এবং ফ্লু ঋতু, বা এমনকি মানসিক চাপের কারণে শীতের মাসগুলিতে বেদনাদায়ক ফ্লেয়ার-আপগুলি দেখতে পান। প্রাদুর্ভাবের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা, শুকিয়ে যাওয়া এবং ক্র্যাকিং উপশম করতে একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য হাতে রাখা।

মিথ (3): সাঁতারের পোশাকের মরসুমের কাছাকাছি না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়ামের রুটিনগুলি কমিয়ে দেওয়া ঠিক আছে।

সত্য: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ বছরব্যাপী। সপ্তাহে তিনবার 30 থেকে XNUMX মিনিটের অ্যারোবিক ব্যায়াম সারা শীতে ত্বককে স্বাস্থ্যকর আভা দিতে সাহায্য করতে পারে। প্রচুর পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকতে মনে রাখবেন, যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজড থাকতে সাহায্য করে এবং টক্সিন দূর করে। আপনি যদি প্রতিদিনের জলের প্রয়োজনীয়তা পূরণ না করেন তবে কিছু গরম গ্রিন টিতে চুমুক দেওয়ার চেষ্টা করুন - এটি আপনাকেও উষ্ণ রাখবে।

মিথ (4): লিপবাম ফাটা রোধ করে।

সত্য: একটি ঠোঁট বাম নির্বাচন করার সময় নির্বাচন করুন কারণ তাদের সবগুলি সমানভাবে তৈরি করা হয় না এবং কিছু খুব প্রয়োজনীয় ময়শ্চারাইজেশন প্রদান নাও করতে পারে। অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য একটি পেট্রোলিয়াম-ভিত্তিক পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

মিথ (4): সানস্ক্রিন শুধুমাত্র গ্রীষ্মের জন্য।

সত্য: বলি- এবং ক্যান্সার-সৃষ্টিকারী UV রশ্মি শীতের সবচেয়ে মেঘলা আকাশেও প্রবেশ করতে পারে। এবং যারা স্কি করেন তাদের জন্য UV এক্সপোজার আরও বেশি। এর অর্থ হল সারা বছর সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা—বিশেষ করে এমন একটি যা ত্বকের ক্ষতি এবং অকাল বলিরেখা প্রতিরোধ করতে UVA এবং UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে।