চুলের যত্নের জন্য সেরা বিকল্প কি?

 

যখন চুল পড়ার কথা আসে, লোকেরা অনেকগুলি ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করে, চুল পড়ার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার সন্ধান করে এবং কখনও কখনও এমনকি চুলের যত্নে সহায়তার জন্য কোথায় যেতে হয় তাও জানে না! 

উদাহরণস্বরূপ, চুল পড়ার সমস্যাযুক্ত লোকেরা তাদের চুলের স্টাইল পরিবর্তন করে বা তাদের হারানো চুল পুনরুদ্ধারের দাবি করে এমন পণ্য ব্যবহার করে এটি লুকানোর চেষ্টা করে। তারা কিছু ভিটামিন এবং স্বাস্থ্য সম্পূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করে।

কিন্তু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পূরক গ্রহণ করা (আপনার চুল পড়ার সমস্যার চিকিৎসার জন্য) পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।

অন্যদিকে, কিছু লোক চুল পড়ার চিকিত্সার জন্য কত ঘন ঘন শ্যাম্পু ব্যবহার করেন বা অন্য একটি ব্যবহার করার চেষ্টা করেন।

আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এই সমাধানগুলির ফলাফলগুলি প্রায়শই সর্বোত্তমভাবে বিনয়ী হয় এবং চুল পড়ার সমস্যার মূল কারণটি খুব কমই সমাধান করে। অতএব, আপনি যদি খুঁজছেন "চুলের ক্ষতির জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা কী?"- এখানে বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ।

বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন!

বাড়িতে আপনার চুলের চিকিত্সা শুরু করবেন না কারণ চুল পড়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। তাই যত তাড়াতাড়ি আপনি বিশেষজ্ঞদের সাহায্যে চুল পড়ার কারণ খুঁজে বের করবেন, ততই ভালো চিকিৎসা পাবেন। 

ধোয়া এবং তাদের ভাঙ্গা ছাড়া আপনার চুল কন্ডিশন!

মনে রাখবেন আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে আঘাত করবেন না- কারণ পাতলা চুল ভঙ্গুর এবং ঝরে পড়ার বা ক্ষতির প্রবণতা বেশি।

তাই, বিশেষজ্ঞরা যেমন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা আপনার চুলকে আলতো করে ধোয়া বা শ্যাম্পু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 

এর পাশাপাশি প্রতিবার ধোয়া বা শ্যাম্পুর পর একটি ময়েশ্চারাইজিং কন্ডিশনার লাগান। আমরা এটি বহুবার উল্লেখ করেছি, কিন্তু লোকেদের এখনও এই সহজ কিন্তু অতি-কার্যকর অনুশীলন শিখতে হবে। কন্ডিশনার চুলের স্ট্র্যান্ডগুলিকে আবৃত করে, যার ফলে কম ভাঙ্গন, বিভক্ত প্রান্ত এবং চুল ঝরঝরে হয়ে যায়।

এটি কন্ডিশনার হয়ে গেলে, একটি মাইক্রোফাইবার তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল শুকিয়ে নিন। এটি আপনার ব্লো-ড্রাইভিংয়ে ব্যয় করা সময়কে আরও কমিয়ে দেবে।

প্রয়োজনীয় চুলের তেল ব্যবহার করুন

নারকেলের মতো প্রয়োজনীয় চুলের তেল ব্যবহার করা আপনাকে আপনার চুলের সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে কারণ, যখন এটি ক্ষতিগ্রস্থ চুলগুলি কীভাবে ঠিক করতে হয়" বা "মহিলাদের চুল হারানো" এর মতো প্রশ্নের ক্ষেত্রে আসে - নারকেল তেল তার গুরুত্ব, উপকারিতা এবং ব্যবহার প্রমাণ করেছে।

শুধু চুল ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মাথার ত্বকে হালকা গরম নারকেল তেল লাগান। খুব বেশি তেল লাগাবেন না, কারণ এটি চুলকে উত্তপ্ত করতে পারে, যা আরও ভেঙে যেতে পারে বা ইতিমধ্যে ভঙ্গুর চুলের ক্ষতি করতে পারে। 

বাড়িতে চুলে রঙ করা বন্ধ করুন

আপনি যদি জানেন না কিভাবে বাড়িতে চুল রং না বলুন. পরিবর্তে, চুল রঙ করা, রাসায়নিক সোজা করা, শিথিলকরণ এবং পারমিং এর জন্য সাহায্য করার জন্য কাছাকাছি একটি সেলুন খুঁজুন। পেশাদারদের সাথে যান যারা এই পরিষেবাগুলিতে বিশেষজ্ঞ এবং সেরা চুলের যত্নের পণ্যগুলির পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনার মাথার ত্বক এবং চুল পরীক্ষা করতে পারদর্শী। 

এছাড়াও, আপনার সেলুন পরে ময়শ্চারাইজিং কন্ডিশনার ব্যবহার করে তা নিশ্চিত করুন। 

আপনার চুলের যত্নের সরঞ্জাম এবং যত্ন সহ সীমিত করুন!

চুলের যত্নের সরঞ্জামগুলি ব্যবহারে কোনও ভুল নেই, তবে আপনার চুলগুলিও এই সরঞ্জামগুলি থেকে বিরতি পাওয়ার যোগ্য! তাই, বিশেষজ্ঞরা গরম চুলের যত্নের পণ্য বা চুলের যত্নের সরঞ্জাম যেমন কার্লিং আয়রন, গরম চিরুনি, ফ্ল্যাট আয়রন এবং গরম বাতাস ব্লোয়ারের সীমিত ব্যবহারের পরামর্শ দেন।

গরম চুলের যত্নের সরঞ্জামগুলি সময়ের সাথে সাথে তাদের দুর্বল করতে পারে এবং এইভাবে চুল পড়ার কারণ হতে পারে। পরিবর্তে, মাঝে মাঝে বা পার্টি বা একটি ফাংশনের জন্য মেকআপ করার সময় এগুলি ব্যবহার করুন।

এছাড়াও, চুল পোড়া এড়াতে আপনার চুলের সরঞ্জামগুলিকে সর্বনিম্ন তাপে সেট করুন।

সঠিক চুল এবং জীবন শৈলী চয়ন করুন!

সঠিক চুলের স্টাইল বেছে নিন কারণ ঘন ঘন আপনার চুলে টানাটানি চুলের ক্ষতি হতে পারে বা ট্রিগার করতে পারে, যা ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া নামেও পরিচিত। অতএব, মাঝে মাঝে স্টাইলিং পরিবর্তন করুন যা আপনাকে চুল পড়া রোধ করতে সহায়তা করে। 

উপরন্তু, অভ্যাসগতভাবে আপনার আঙ্গুলের চারপাশে আপনার চুল পেঁচাবেন না বা এটিতে টানবেন না। এই ধরনের অভ্যাস আপনার ভঙ্গুর এবং পাতলা চুলকে আরও দুর্বল বা এমনকি অপসারণ করতে পারে।

এছাড়াও, আপনার চুলকে আলতোভাবে ব্রাশ করুন বা আঁচড়ান এবং শুধুমাত্র এটি স্টাইল করার জন্য যথেষ্ট, কারণ ব্রাশ করার সময় বা চিরুনি করার সময় আপনার চুল আঁচড়ানোও চুল পড়ার কারণ হতে পারে। 

শেষ কিন্তু অন্তত নয়, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং জীবনধারার অভ্যাস তৈরি করুন। ধূমপান ত্যাগ করুন, আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ কমিয়ে দিন এবং ফাইবার, ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করুন। কারণ ধূমপান প্রদাহ সৃষ্টি করে আপনার শরীরে, যা চুল পড়া খারাপ করতে পারে।

ভিটামিন A, B12, B7, D, আয়রন এবং জিঙ্ক আপনাকে চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। অতএব, আপনার খাদ্যতালিকায় এগুলি রাখুন। কিন্তু কিছু লোক পরামর্শ ছাড়াই চুল পড়া নিরাময়ের জন্য স্বাস্থ্য পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেন- এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। ফলস্বরূপ, স্বাস্থ্যের পরিপূরক, টনিক বা ওষুধ যা চুলের বৃদ্ধি বা সর্বোত্তম চিকিত্সার দাবি করে এমন কিছু খাওয়ার আগে সর্বদা বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন!

চূড়ান্ত শব্দ

এই তালিকা এখানে শেষ হয় না. যেমন বিশেষজ্ঞ পরামর্শ সঙ্গে এমডি- সৌন্দর্য ও সুস্থতা (অনলাইনে সৌন্দর্য পণ্য কিনুন | মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক বিক্রিত প্রসাধনী - MD®৷), আপনি চুল পড়ার জন্য একটি পণ্য চেষ্টা করতে পারেন বা ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সার পরিকল্পনা করতে পারেন। 

আপনি তাদের ওয়েবসাইটে তাদের "শুষ্ক ক্ষতিগ্রস্থ চুলের জন্য সেরা শ্যাম্পু" এবং "ক্ষতিগ্রস্ত চুলের জন্য সেরা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার" এর মতো কিছু চমত্কার এবং ভাল-পরীক্ষিত "চুলের যত্নের পণ্য" অন্বেষণ করতে পারেন। একইভাবে, আপনি যদি আরও জানতে আগ্রহী হন বা "অ্যানিমিয়া চুল পড়ার কারণ," "আয়রনের ঘাটতি কি চুল পড়ার কারণ," "লৌহের অভাব কি চুল পড়ার কারণ," "আয়রনের অভাব চুল পড়া" এবং "অ্যানিমিয়া হতে পারে" এর মতো প্রশ্ন থাকে চুল পড়া"- কেবল তাদের কল করুন। এমডি- বিউটি অ্যান্ড ওয়েলনেস টিম আপনাকে সাহায্য করতে পেরে খুশি হবে!