দরিদ্র ভঙ্গির শীর্ষ 7 দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি

আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক অঙ্গবিন্যাস কতটা গুরুত্বপূর্ণ? গবেষণা দেখায় যে এটি অনুশীলন, সঠিক পরিমাণে ঘুম এবং সঠিকভাবে খাওয়ার মতো যতটা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য যেমন ইতিবাচক তবে মাদক, তামাক এবং অ্যালকোহল এড়ানো।

যদি আপনার দেহ এবং দীর্ঘায়ু জন্য ভাল ভঙ্গি দুর্দান্ত হয় তবে দরিদ্র অঙ্গভঙ্গি সর্বদা বিপজ্জনক এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। দুর্বল ভঙ্গির এই দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকিগুলি একবার দেখুন, এবং আপনি নিজেকে সচেতনভাবে বসে এবং স্ট্রেইটার এবং লম্বা দেখতে পাবেন।

অবিরাম ক্লান্তি

দরিদ্র ভঙ্গি আপনাকে হতাশ করে। আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করেন, এবং শক্তি ছাড়েন। এর কারণ এটি যখন আপনার ভঙ্গিটি সঠিক না হয় তখন আপনার পেশীগুলিকে আপনার দেহকে সমর্থন করার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। আপনি অচল করে কেবল সরানো দিয়ে শক্তি পোড়াতে পারেন এবং এটি একটি ধারাবাহিকভাবে ক্লান্ত বোধ অনুভব করতে পারে।

জয়েন্ট ব্যথা এবং কড়া

ডিজেনারেটিভ অস্টিওআর্থারাইটিস হ'ল বাতের জন্য অভিনব চিকিত্সা শব্দটি যা বছরের পর বছর পরতে এবং টিয়ার হয়। সীমাবদ্ধ ক্রিয়াকলাপ এবং বছরের পর বছর দুর্বল অঙ্গভঙ্গির সাথে জয়েন্টের ব্যথা এবং কড়াকড়ির যোগসূত্র রয়েছে যা ডিজেনারেটিভ অস্টিওআর্থারাইটিস থেকে আসে।

পিঠে ব্যাথা

আপনার শরীর একটি আশ্চর্যজনক মেশিন। আপনি ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করুন না কেন কিছু ভঙ্গি প্রচার করার জন্য এটি আসলে আপনার পেশী এবং লিগামেন্টগুলি পরিবর্তন করতে শুরু করে। এর অর্থ হ'ল কয়েক বছরের পিছনে সমস্যাগুলি থেকে বহু পিছনে সমস্যা দেখা দিতে পারে কারণ আপনার মেরুদণ্ড এবং পিছনের পেশীগুলি ধীরে ধীরে অস্বাস্থ্যকর অবস্থানে স্বীকৃতি পেয়েছে।

একটি আঁটসাঁট, আঁচিং ঘাড়

যেমনটি আমরা কেবল আলোচনা করেছি, দরিদ্র ভঙ্গি পেছনের পেছনে ব্যথার কারণ হতে পারে। এবং এটি আপনার ঘাড়েও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যে কোনও ব্যক্তি কম্পিউটারের সামনে উপবিষ্ট চাকরি করেন এমন জিজ্ঞাসা করুন যে বেশিরভাগ দিন শেষে তাদের ঘাড় কেমন অনুভূত হয়। তারপরে কল্পনা করুন যে আজীবন দুর্বল ভঙ্গিতে ভোগার পরে সেই ব্যথাটি কীভাবে প্রশস্ত হয়।

স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ পেশীগুলি

বছরের দুর্বল ভঙ্গিমা আপনার পেশীগুলি নেতিবাচকভাবে প্রসারিত বা দীর্ঘ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার দরিদ্র অঙ্গভঙ্গিতে আক্রান্ত পেশীগুলি আর সঠিকভাবে কাজ করে না এবং মেরামত করা যায় না।

একটি দুর্বল ফুসফুসের ক্ষমতা

খারাপ ভঙ্গিমা একটি জীবনকাল ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। আপনি যখন আপনার দেহের সমস্ত অঙ্গে অক্সিজেনের পরিমাণ ঠিকঠাক তৈরি করতে না তৈরি করেন তখন দুর্বল সঞ্চালনের কারণে আপনি অগণিত স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগতে পারেন।

উপস্থিতিতে অকাল বয়স

আপনি যখন পিছলে পড়ে যান এবং ততক্ষণে আপনাকে বয়স্ক দেখায়। যথাযথ ভঙ্গির আরেকটি সুবিধা হ'ল মহিলাদের বয়স্ক দেখায়, কারণ ভাল ভঙ্গিমা কেবল লম্বা এবং সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে 50% হিসাবে স্তন স্যাগিং হ্রাস করতে পারে।