শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্যালোরির চাহিদা কীভাবে আলাদা?
·
যদিও বাচ্চাদের ক্যালরির চাহিদা প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা, তবে তারা শিশুর বয়স অনুসারেও আলাদা। একটি শিশু হিসাবে, তাদের সঠিকভাবে বিকাশের জন্য পুষ্টির, বিশেষ করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন।
পড়া চালিয়ে
মিনিটে অপরাধমুক্ত খাবার তৈরি করার টিপস
·
একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুসারে, 40% আমেরিকানরা 30 থেকে 60 মিনিট রাতের খাবার রান্না করতে ব্যয় করে, তবুও প্রায় 80% 30 মিনিট বা তার কম সময় ব্যয় করতে চায়।
পড়া চালিয়ে
পাল্পের শক্তির প্রশংসা করতে শেখা
·
ক্রমবর্ধমান সংখ্যক স্বাস্থ্য-সচেতন আমেরিকানরা তাদের ডায়েটকে প্রয়োজনীয় বুস্ট দেওয়ার জন্য জুসার এবং ব্লেন্ডারের দিকে ঝুঁকছে। এই প্রবণতার অনেক কারণ রয়েছে।
পড়া চালিয়ে
5টি স্ন্যাকস যা আপনার শরীরকে জ্বালানী দেয়
·
স্ন্যাকিং যে কোনো সুষম খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং দিনের বেলা আপনার শরীরকে চালু রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ঠিক প্রধান খাবারের মতো, ভুল স্ন্যাক খাবার খাওয়া আপনার শক্তির মাত্রা এবং উত্পাদনশীলতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
পড়া চালিয়ে
