বিনামূল্যে বিশ্বব্যাপী স্ট্যান্ডার্ড শিপিং 🌐✈️ $199 এর উপরে অর্ডারে
এখনই কেনাকাটা করুন, পরে আফটারপে কন্টাক্ট নম্বর দিয়ে পেমেন্ট করুন। 1-650-340-8688
শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্যালোরির চাহিদা কীভাবে আলাদা?
যদিও বাচ্চাদের ক্যালরির চাহিদা প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা, তবে তারা শিশুর বয়স অনুসারেও আলাদা। একটি শিশু হিসাবে, তাদের সঠিকভাবে বিকাশের জন্য পুষ্টির, বিশেষ করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন।

মিনিটে অপরাধমুক্ত খাবার তৈরি করার টিপস
একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুসারে, 40% আমেরিকানরা 30 থেকে 60 মিনিট রাতের খাবার রান্না করতে ব্যয় করে, তবুও প্রায় 80% 30 মিনিট বা তার কম সময় ব্যয় করতে চায়।

পাল্পের শক্তির প্রশংসা করতে শেখা
ক্রমবর্ধমান সংখ্যক স্বাস্থ্য-সচেতন আমেরিকানরা তাদের ডায়েটকে প্রয়োজনীয় বুস্ট দেওয়ার জন্য জুসার এবং ব্লেন্ডারের দিকে ঝুঁকছে। এই প্রবণতার অনেক কারণ রয়েছে।

5টি স্ন্যাকস যা আপনার শরীরকে জ্বালানী দেয়
স্ন্যাকিং যে কোনো সুষম খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং দিনের বেলা আপনার শরীরকে চালু রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ঠিক প্রধান খাবারের মতো, ভুল স্ন্যাক খাবার খাওয়া আপনার শক্তির মাত্রা এবং উত্পাদনশীলতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
চোখের যত্ন

কেন আমার চোখের দোররা পড়ে যাচ্ছে? 9 কারণ এবং সমাধান
আপনার চোখের দোররা এলোমেলোভাবে পড়ে গেলে আপনার কি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত? হ্যাঁ, আপনার উচিত, এবং পেশাদারদের ই...

এখন একটি আইল্যাশ সিরাম বিনিয়োগ করার 7 কারণ
সুন্দর দোররা পাওয়ার জন্য, বেশিরভাগই মাস্কারা, এক্সটেনসিও সহ বিভিন্ন প্রসাধনী বিকল্পগুলি চেষ্টা করেছেন...

ল্যাশ গ্রোথ সিরাম সম্পর্কে 6টি তথ্য এবং মিথ
আপনি মেকআপ প্রয়োগ করুন বা না করুন, সম্পূর্ণ, ফ্লাটারী দোররা এমন কিছু যা আপনার চোখকে পপ করে তোলে। ফু...
চর্বি ক্ষয়

দীর্ঘ বিরতির পরে কীভাবে আকারে ফিরে আসা যায়
আপনি যদি 2 - 3 মাস ধরে কাজ না করে থাকেন তবে আপনি আপনার অ্যারোবিক ফিটনেসের অর্ধেক হারিয়ে ফেলেছেন। এই বিরতির সময়, আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা সঙ্কুচিত হয়েছে, আপনার রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়েছে এবং আপনার পেশীগুলি তাদের শক্তির উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হারিয়েছে।

কেন খুব কম খাওয়া ওজন কমাতে পারে
আপনি যদি বেশিরভাগ লোককে জিজ্ঞাসা করেন যে তারা কীভাবে সবচেয়ে মৌলিক আকারে ওজন কমানোর পরামর্শ দেবেন, তারা সাধারণত উত্তর দেবেন "কম খান, বেশি ব্যায়াম করুন"। সাধারণভাবে, তারা সঠিক। ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনি আপনার খাবার থেকে যতটুকু গ্রহণ করছেন তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি বার্ন করা।

আপনার পেটের চর্বিকে লক্ষ্য করা: একটি ব্যাপক পদ্ধতি
আমি কল্পনা করি যে আমরা একটি হাইকিং পথ ধরে হাঁটছি, প্রকৃতি উপভোগ করছি, ভাল চিন্তা ভাবনা করছি, এবং হঠাৎ আমরা ঝোপের মধ্যে একটি কোলাহল শুনতে পাচ্ছি। আমাদের শরীর মনে করে, ভালুক (বা প্যালিও টাইমে সাবার দাঁতযুক্ত বাঘ-ওহ মাই)। যেভাবেই হোক, হাইকটি নষ্ট হয়ে গেছে এবং আপনি এখন একটি সিদ্ধান্তের সম্মুখীন হয়েছেন। এটা কি বাম্বি নাকি ভাল্লুক?
জুত

আপনার কোরকে শক্তিশালী করার জন্য জল-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট ধারনা
একটি পুলে কাজ করা বিভিন্ন কারণে অর্থপূর্ণ। জলের উচ্ছল গুণমান মানে আপনার জয়েন্ট, লিগামেন্ট এবং পিঠের উপর সামান্য থেকে কোন চাপ নেই।

10 টি টিপস যা তরুণ ক্রীড়াবিদদের আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করে
আপনি যদি একজন প্রশিক্ষক হন, বা একজন শিশু অ্যাথলিটের পিতা-মাতা হন তবে আপনার তরুণ খেলোয়াড়দের সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে।

দায়বদ্ধতা ফ্যাক্টর: আপনার গ্রীষ্মকালীন ফিটনেস লক্ষ্যগুলির জন্য কীভাবে নিজেকে দায়বদ্ধ রাখা যায়
আপনার নতুন দৌড় বা ফিটনেস জীবনের দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনি গতি হারাতে শুরু করেন। এটি ততটা মজাদার নয় যতটা আপনি ভেবেছিলেন এটি হবে এবং অনুপ্রাণিত হওয়া কঠিন। কি অনুপস্থিত?
খবর

কিভাবে একটি শুষ্ক মাথার খুলি চিকিত্সা?
শুষ্ক মাথার ত্বকের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত চুল ধোয়া, পানিশূন্যতা এবং...

অ্যান্টি-এজিং স্কিন কেয়ার রুটিনগুলি আপনার চেষ্টা করা উচিত
আজকাল, অনেকে বার্ধক্য নিয়ে ভয় পায় এবং তাদের বয়স কীভাবে হবে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। এই ধারণা থেকে ফলাফল ...

প্রাকৃতিক স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহারের 9টি আশ্চর্যজনক সুবিধা
আজকাল লোকেরা জাঁকজমকপূর্ণ, আড়ম্বরপূর্ণ এবং চাক্ষুষরূপে আকর্ষণীয় জি কিনতে অবিশ্বাস্যভাবে আগ্রহী...