সাধারণ খাদ্য

বাজারে কয়েক ডজন ল্যাশ সিরাম পাওয়া যায়। সকলেই চমত্কার ফলাফল দাবি করে, যেমন দীর্ঘ...

2024 সালের বিউটি স্পেসে, স্পটলাইট ভ্রুতে দৃঢ়ভাবে থাকে, একটি ক্রমবর্ধমান পছন্দের সাথে ...

কোন সন্দেহ নেই যে চোখের দোররা আপনার সুন্দর চোখে তারা যোগ করে। তারা আপনাকে প্রথমে একটি অত্যাশ্চর্য তৈরি করতে সাহায্য করে...

আপনি যদি 2 - 3 মাস ধরে কাজ না করে থাকেন তবে আপনি আপনার অ্যারোবিক ফিটনেসের অর্ধেক হারিয়ে ফেলেছেন। এই বিরতির সময়, আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা সঙ্কুচিত হয়েছে, আপনার রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়েছে এবং আপনার পেশীগুলি তাদের শক্তির উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হারিয়েছে।

আপনি যদি বেশিরভাগ লোককে জিজ্ঞাসা করেন যে তারা কীভাবে সবচেয়ে মৌলিক আকারে ওজন কমানোর পরামর্শ দেবেন, তারা সাধারণত উত্তর দেবেন "কম খান, বেশি ব্যায়াম করুন"। সাধারণভাবে, তারা সঠিক। ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনি আপনার খাবার থেকে যতটুকু গ্রহণ করছেন তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি বার্ন করা।

আমি কল্পনা করি যে আমরা একটি হাইকিং পথ ধরে হাঁটছি, প্রকৃতি উপভোগ করছি, ভাল চিন্তা ভাবনা করছি, এবং হঠাৎ আমরা ঝোপের মধ্যে একটি কোলাহল শুনতে পাচ্ছি। আমাদের শরীর মনে করে, ভালুক (বা প্যালিও টাইমে সাবার দাঁতযুক্ত বাঘ-ওহ মাই)। যেভাবেই হোক, হাইকটি নষ্ট হয়ে গেছে এবং আপনি এখন একটি সিদ্ধান্তের সম্মুখীন হয়েছেন। এটা কি বাম্বি নাকি ভাল্লুক?

একটি পুলে কাজ করা বিভিন্ন কারণে অর্থপূর্ণ। জলের উচ্ছল গুণমান মানে আপনার জয়েন্ট, লিগামেন্ট এবং পিঠের উপর সামান্য থেকে কোন চাপ নেই।

আপনি যদি একজন প্রশিক্ষক হন, বা একজন শিশু অ্যাথলিটের পিতা-মাতা হন তবে আপনার তরুণ খেলোয়াড়দের সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে।

আপনার নতুন দৌড় বা ফিটনেস জীবনের দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনি গতি হারাতে শুরু করেন। এটি ততটা মজাদার নয় যতটা আপনি ভেবেছিলেন এটি হবে এবং অনুপ্রাণিত হওয়া কঠিন। কি অনুপস্থিত?

ক্রমবর্ধমান প্রবণতা এবং মিনিমালিস্ট সৌন্দর্যের প্রয়োজনীয়তা আজকের দ্রুত-গতির বিশ্বে, যখন মানুষ...

চুলের সমস্যা যেমন পাতলা, শুষ্কতা এবং ভঙ্গুরতা প্রায়শই অনেককে প্রভাবিত করে। এগুলো আপনাকে করে...

অসম স্কিন টোন এবং টেক্সচারের সংগ্রাম আপনি কি নিস্তেজ, অসমভাবে দু: খিত বা বিব্রত বোধ করেন ...