সাধারণ খাদ্য

আপনার চোখের দোররা এলোমেলোভাবে পড়ে গেলে আপনার কি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত? হ্যাঁ, আপনার উচিত, এবং পেশাদারদের ই...

সুন্দর দোররা পাওয়ার জন্য, বেশিরভাগই মাস্কারা, এক্সটেনসিও সহ বিভিন্ন প্রসাধনী বিকল্পগুলি চেষ্টা করেছেন...

আপনি মেকআপ প্রয়োগ করুন বা না করুন, সম্পূর্ণ, ফ্লাটারী দোররা এমন কিছু যা আপনার চোখকে পপ করে তোলে। ফু...

আপনি যদি 2 - 3 মাস ধরে কাজ না করে থাকেন তবে আপনি আপনার অ্যারোবিক ফিটনেসের অর্ধেক হারিয়ে ফেলেছেন। এই বিরতির সময়, আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা সঙ্কুচিত হয়েছে, আপনার রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়েছে এবং আপনার পেশীগুলি তাদের শক্তির উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হারিয়েছে।

আপনি যদি বেশিরভাগ লোককে জিজ্ঞাসা করেন যে তারা কীভাবে সবচেয়ে মৌলিক আকারে ওজন কমানোর পরামর্শ দেবেন, তারা সাধারণত উত্তর দেবেন "কম খান, বেশি ব্যায়াম করুন"। সাধারণভাবে, তারা সঠিক। ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনি আপনার খাবার থেকে যতটুকু গ্রহণ করছেন তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি বার্ন করা।

আমি কল্পনা করি যে আমরা একটি হাইকিং পথ ধরে হাঁটছি, প্রকৃতি উপভোগ করছি, ভাল চিন্তা ভাবনা করছি, এবং হঠাৎ আমরা ঝোপের মধ্যে একটি কোলাহল শুনতে পাচ্ছি। আমাদের শরীর মনে করে, ভালুক (বা প্যালিও টাইমে সাবার দাঁতযুক্ত বাঘ-ওহ মাই)। যেভাবেই হোক, হাইকটি নষ্ট হয়ে গেছে এবং আপনি এখন একটি সিদ্ধান্তের সম্মুখীন হয়েছেন। এটা কি বাম্বি নাকি ভাল্লুক?

একটি পুলে কাজ করা বিভিন্ন কারণে অর্থপূর্ণ। জলের উচ্ছল গুণমান মানে আপনার জয়েন্ট, লিগামেন্ট এবং পিঠের উপর সামান্য থেকে কোন চাপ নেই।

আপনি যদি একজন প্রশিক্ষক হন, বা একজন শিশু অ্যাথলিটের পিতা-মাতা হন তবে আপনার তরুণ খেলোয়াড়দের সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে।

আপনার নতুন দৌড় বা ফিটনেস জীবনের দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনি গতি হারাতে শুরু করেন। এটি ততটা মজাদার নয় যতটা আপনি ভেবেছিলেন এটি হবে এবং অনুপ্রাণিত হওয়া কঠিন। কি অনুপস্থিত?

শুষ্ক মাথার ত্বকের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত চুল ধোয়া, পানিশূন্যতা এবং...

আজকাল, অনেকে বার্ধক্য নিয়ে ভয় পায় এবং তাদের বয়স কীভাবে হবে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। এই ধারণা থেকে ফলাফল ...

আজকাল লোকেরা জাঁকজমকপূর্ণ, আড়ম্বরপূর্ণ এবং চাক্ষুষরূপে আকর্ষণীয় জি কিনতে অবিশ্বাস্যভাবে আগ্রহী...