মূল বিষয়বস্তুতে ফিরে যাও
বিনামূল্যে বিশ্বব্যাপী স্ট্যান্ডার্ড শিপিং 🌐✈️ $199 এর উপরে অর্ডারে
এখনই কেনাকাটা করুন, পরে আফটারপে কন্টাক্ট নম্বর দিয়ে পেমেন্ট করুন। 1-650-340-8688
কারেন্সি নির্বাচন করুন
Water-Based Workout Ideas for Strengthening Your Core

আপনার কোরকে শক্তিশালী করার জন্য জল-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট ধারনা

একটি পুলে কাজ করা বিভিন্ন কারণে অর্থপূর্ণ। জলের উচ্ছল গুণমান মানে আপনার জয়েন্ট, লিগামেন্ট এবং পিঠের উপর সামান্য থেকে কোন চাপ নেই।
পড়া চালিয়ে
10 Tips That Help Prevent Injury of Young Athletes

10 টি টিপস যা তরুণ ক্রীড়াবিদদের আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করে

আপনি যদি একজন প্রশিক্ষক হন, বা একজন শিশু অ্যাথলিটের পিতা-মাতা হন তবে আপনার তরুণ খেলোয়াড়দের সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে।
পড়া চালিয়ে
The Accountability Factor: How To Hold Yourself Accountable For Your Summer Fitness Goals

দায়বদ্ধতা ফ্যাক্টর: আপনার গ্রীষ্মকালীন ফিটনেস লক্ষ্যগুলির জন্য কীভাবে নিজেকে দায়বদ্ধ রাখা যায়

আপনার নতুন দৌড় বা ফিটনেস জীবনের দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনি গতি হারাতে শুরু করেন। এটি ততটা মজাদার নয় যতটা আপনি ভেবেছিলেন এটি হবে এবং অনুপ্রাণিত হওয়া কঠিন। কি অনুপস্থিত?
পড়া চালিয়ে
Physical Activity Generates Feelings of Enthusiasm

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উত্সাহের অনুভূতি তৈরি করে

সবাই জানেন যে অভ্যাসগত ব্যায়াম আপনার জন্য ভাল, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদে। কিন্তু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিবেচনা করার সময়, অনেক লোক ভাবছে যে এখন তাদের জন্য এতে কী রয়েছে। অবিলম্বে পরিতৃপ্তি একটি বড় প্লাস হবে.
পড়া চালিয়ে
How Can I Stay Fit If I’m Injured?

আমি আহত হলে আমি কিভাবে ফিট থাকতে পারি?

প্রথম জিনিস, আপনি যদি আহত হন, তবে একা যাবেন না। আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং আঘাতের মূল্যায়ন করুন। এটি আপনার ভাবার চেয়ে আরও গুরুতর হতে পারে। ঠিক কী আহত হয়েছিল এবং কতটা খারাপ তা না জেনে, আপনি যদি খুব তাড়াতাড়ি সেই আহত জায়গাটিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করেন তবে আপনি আবার আঘাতের ঝুঁকিতে থাকবেন।
পড়া চালিয়ে
When to Check With Your Doctor Before Starting a New Exercise Plan

একটি নতুন ব্যায়াম পরিকল্পনা শুরু করার আগে কখন আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করবেন

আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে চান তবে সক্রিয় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। তার মানে আপনার দৈনন্দিন বা সাপ্তাহিক রুটিনে ব্যায়াম যোগ করা। আপনি যদি কিছু সময়ের মধ্যে সক্রিয় না হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি যেকোনো ধরনের ব্যায়াম প্রোগ্রাম গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
পড়া চালিয়ে
When to Eat Before, During and After Exercising

ব্যায়াম করার আগে, সময় এবং পরে কখন খাবেন

ব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। শারীরিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জন্যও সঠিক পুষ্টি অত্যাবশ্যক। আপনি যা খান এবং পান করেন তা আপনার ফিটনেস স্তরের 60% থেকে 75% পর্যন্ত প্রভাব ফেলে।
পড়া চালিয়ে

আপনার কার্ট

আপনার কার্ট বর্তমানে খালি.
কেনাকাটা অবিরত করতে এখানে ক্লিক করুন.
আমাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য ধন্যবাদ! আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কাছে ফিরে আসব। সাবস্ক্রাইব করার জন্য ধন্যবাদ ধন্যবাদ! এটি উপলব্ধ হলে আমরা আপনাকে অবহিত করব! আইটেম সর্বোচ্চ সংখ্যা ইতিমধ্যে যোগ করা হয়েছে কার্টে যোগ করার জন্য শুধুমাত্র একটি আইটেম বাকি আছে কার্টে যোগ করার জন্য শুধুমাত্র [সংখ্যা_আইটেম] আইটেম বাকি আছে