মূল বিষয়বস্তুতে ফিরে যাও
বিনামূল্যে বিশ্বব্যাপী স্ট্যান্ডার্ড শিপিং 🌐✈️ $199 এর উপরে অর্ডারে
এখনই কেনাকাটা করুন, পরে আফটারপে কন্টাক্ট নম্বর দিয়ে পেমেন্ট করুন। 1-650-340-8688
কারেন্সি নির্বাচন করুন

উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য: বাড়ির কাজ করুন, বাগান করুন বা খেলাধুলা করুন

For Better Mental Health: Do Housework, Gardening or Play a Sport

ময়লা খনন করা দীর্ঘকাল ধরে শিথিল করার উপায় হিসাবে পরিচিত এবং "বিশ্বকে চলে যেতে দিন।" গাছপালা নিয়ে আশেপাশে বোকা বানানোর দুর্দান্ত জিনিস: এটি যদি আপনার আঙিনা বা বাগান হয়, আপনি যখনই চান এবং যত দ্রুত বা যত দ্রুত চান তা করতে পারেন।

এখন, লন্ডনের ইউনিভার্সিটি কলেজের গবেষকরা বলছেন প্রায় 20 মিনিটের জন্য আপনার স্থান (থালা-বাসন বা অন্যান্য রুটিন নয়) সংগঠিত করা একই স্ট্রেস-বাস্টিং প্রভাব ফেলতে পারে। তারা দেখেছে যে সপ্তাহে এক থেকে তিন দিন একবারে মাত্র 20 মিনিটের জন্য একটি ঘরোয়া প্রকল্পে জড়িত থাকার ফলে মানসিক যন্ত্রণার সম্ভাবনা 24% কমে যায়।

ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি সর্বাধিক মানসিক সুবিধা এবং বর্ধিত কার্যকলাপের সময় এবং বৃহত্তর মানসিক সুস্থতার মধ্যে স্পষ্ট সম্পর্ক দেখায়।

টেনিস কোর্টে, বাগানে বা ঘরে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হোক না কেন, তা মানসিক কষ্ট কমায়।

আপনার কার্ট

আপনার কার্ট বর্তমানে খালি.
কেনাকাটা অবিরত করতে এখানে ক্লিক করুন.
আমাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য ধন্যবাদ! আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কাছে ফিরে আসব। সাবস্ক্রাইব করার জন্য ধন্যবাদ ধন্যবাদ! এটি উপলব্ধ হলে আমরা আপনাকে অবহিত করব! আইটেম সর্বোচ্চ সংখ্যা ইতিমধ্যে যোগ করা হয়েছে কার্টে যোগ করার জন্য শুধুমাত্র একটি আইটেম বাকি আছে কার্টে যোগ করার জন্য শুধুমাত্র [সংখ্যা_আইটেম] আইটেম বাকি আছে