আপনার নিজের ঝুঁকি হ্রাস করে ক্যান্সার সোসাইটিকে জীবন বাঁচাতে সহায়তা করুন

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি হল একটি দেশব্যাপী, সম্প্রদায়-ভিত্তিক স্বাস্থ্য সংস্থা যা একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে ক্যান্সার নির্মূল করার জন্য নিবেদিত। তাদের লক্ষ্য ক্যান্সার প্রতিরোধ করা, গবেষণা এবং তথ্য দিয়ে জীবন বাঁচানো এবং ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়া কমানো।

তাদের লক্ষ্য হল ক্যান্সারের মৃত্যুহার, ক্যান্সারের প্রকোপ কমানো এবং ক্যান্সার রোগীদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করা। আপনি কীভাবে সংস্থাটিকে তার লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং আপনার নিজের সহ জীবন বাঁচাতে সাহায্য করতে পারেন? এই ব্যাপারে চিন্তা করো:

• আপনি ত্বকের ক্যান্সারের ক্ষেত্রে কমাতে সাহায্য করতে পারেন। একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার পক্ষে এটি এতটা কঠিন নয়, তবে অনেক লোক যদি মধ্যাহ্নের রোদে বাইরে থাকে, বাইরের সময় ত্বকের উন্মুক্ত স্থানগুলিকে ঢেকে রাখে এবং প্রচুর পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার করে, ত্বকের ক্যান্সার এড়ানো যেতে পারে। শিশুদের রক্ষা করা, যারা প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি বাইরে থাকে, বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের ক্যান্সার সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার।

• প্রাথমিক সনাক্তকরণকে গুরুত্ব সহকারে নিন। কোলন, প্রোস্টেট, জরায়ুমুখ এবং স্তনের ক্যান্সার সহ অনেক ক্যান্সার প্রাথমিকভাবে পাওয়া গেলে নিরাময়যোগ্য। একটি স্ক্রীনিং সময়সূচী জন্য আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন.

• ধূমপান এবং ফুসফুসের ক্যান্সার সম্পর্কে তথ্য বিশ্বাস করুন। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর প্রধান কারণ। প্রস্থান করার জন্য, আপনাকে পরিসংখ্যান পড়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে হবে। আপনাকে একটি ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতি দিতে হবে। ওভার-দ্য-কাউন্টার নিকোটিন প্রতিস্থাপন পণ্য এবং প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলি আপনাকে শুরু করতে সাহায্য করতে পারে, তবে সারাজীবনের জন্য এটি ছেড়ে দিতে দুর্দান্ত উত্সর্গ লাগে। তুমি এটা করতে পার.

• আপনার ক্যান্সার-বিরোধী জীবনধারা অনেকটা সুস্থ হৃদয় এবং অন্যান্য রোগ এড়ানোর জন্য সুপারিশকৃত একই রকম। লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ওজন বৃদ্ধি এড়ানো (অথবা যদি আপনার ওজন কমানো হয়) এবং সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে কিছু ব্যায়াম করা। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা অবিলম্বে করা যায় না, তবে আপনি যদি অবিচলভাবে এটির দিকে কাজ করেন তবে আপনি নিজের জীবন বাঁচাতে পারেন। প্রতিদিন এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং একটি ক্যান্সার প্রতিরোধী জীবনধারা গ্রহণ করার পরিকল্পনা করুন।

• শরীরে টক্সিন কমাতে ডিটক্সের জন্য এমডি আলটিমেট গ্রিন এবং নিউট্রি ক্লিনজ ব্যবহার করুন।

• টিকা পান। হেপাটাইটিস বি এর জন্য ইমিউনাইজেশন পাওয়া যায়, যা লিভারের ক্যান্সার হতে পারে এবং 26 বছরের কম বয়সী মানুষের জন্য হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাসের জন্য, যা সার্ভিকাল ক্যান্সার হতে পারে।