ক্যান্সার এবং বসা খুব দীর্ঘ মধ্যে লিঙ্ক

যদি আপনার চাকরিতে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকেন, তবে নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের জন্য আপনার ঝুঁকি দ্রুত বৃদ্ধি পায়। 2014 সালের একটি সমীক্ষায়, গবেষকরা ক্যান্সার এবং বসার মধ্যে যোগসূত্র নিশ্চিত বা অস্বীকার করার জন্য ক্যান্সারের 43 কেস জড়িত 70,000টি পূর্ববর্তী গবেষণার ডেটা দেখছেন।

তারা খুব বেশিক্ষণ বসে থাকা থেকে শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারে (যেমন, ফুসফুস, কোলন এবং এন্ডোমেট্রিয়াল) ঝুঁকি বাড়ায়। কোলন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি 24% বেড়েছে। যাইহোক, অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি, (যেমন, স্তন, ডিম্বাশয়, টেস্টিকুলার, প্রোস্ট্রেট, পাকস্থলী, খাদ্যনালী, কিডনি এবং নন-হজকিন লিম্ফোমা) বৃদ্ধি পায়নি।

এমনকি বসে থাকা এবং বসে টিভি দেখার মধ্যে ঝুঁকির একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল। টিভি দেখার প্রতি দুই ঘন্টা বৃদ্ধি মহিলাদের মধ্যে এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি 10% বৃদ্ধি পেয়েছে; পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি 8% বৃদ্ধি পায়। যারা টিভিতে সবচেয়ে বেশি আঠালো তাদের জন্য ঝুঁকি 54%-এ পৌঁছেছে।

অফিসের কর্মীরা ডেস্কে বসে থাকা ছাড়াও, দীর্ঘ পাল্লার ট্রাক চালকরাও একই বর্ধিত ঝুঁকির সাপেক্ষে, এমনকি আরও বেশি। এর কারণ হল তারা তাদের কাজ করার সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার প্রবণতা রাখে। লোকাল ডেলিভারি চালকদের ঝুঁকি কম থাকে কারণ তারা তাদের কাজের দিনে উঠে থাকে এবং বেশি নড়াচড়া করে এবং কম বসে থাকে, পাশাপাশি তারা কাজ করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর দুপুরের খাবার গ্রহণ করতে পারে।

মহিলাদের মধ্যে এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের বর্ধিত ঝুঁকির বিষয়ে, এটি বসার ধরন অনুসারে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন, যা শুধু বসে থাকাদের জন্য 32% থেকে, টিভি দেখার সময় বসে থাকাদের জন্য 66% পর্যন্ত। অন্য দুটি "বসা ক্যান্সার" - ফুসফুস এবং কোলন এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে যে টিভি দেখার সময় শুধু বসে থাকা এবং বসে থাকার মধ্যে কোনও সংযোগ আছে কিনা।

দুই ধরনের বসার মধ্যে চিহ্নিত পার্থক্য কেন? গবেষকরা নিশ্চিত নন, তবে তারা মনে করেন যে এটি বসে বসে টিভি দেখার সময় অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস এবং পানীয় খাওয়ার বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হতে পারে।

গবেষণা থেকে আরেকটি আকর্ষণীয় বিষয় হল যে কাজ করার আগে বা পরে ব্যায়াম করলে ঝুঁকি কম হয় না। প্রতিটি ঘন্টার মধ্যে পাঁচ মিনিটের জন্য উঠা এবং নড়াচড়া করা ঝুঁকির সর্বাধিক হ্রাস প্রদান করে। HCG ওজন কমানোর জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনার সুস্থ হওয়ার জন্য সহায়তার প্রয়োজন হয়।