ⓘ
or
ⓘ
ঘুমের জন্য খাঁটি আনডিলিউটেড ফ্রেঞ্চ ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের প্রাকৃতিক আরামদায়ক সুবাস অনুভব করুন। আপনার বালিশে ঘুমানোর জন্য প্রয়োজনীয় তেলের একটি ফোঁটা যোগ করুন বা আপনার মন্দিরে বার্তা দিন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে টান এবং পেশী শিথিলতা অনুভব করুন।
এই ল্যাভেন্ডার তেলের ঘুমের সাহায্য কিনুন এবং অভ্যাস গঠনের ঘুমের ওষুধ ব্যবহার না করেই স্বাভাবিকভাবে একটি বিশ্রামের ঘুমের দিকে চলে যান। অবশেষে অনিদ্রার প্রাকৃতিক সমাধান।
সৌন্দর্য:
ঘুমের সময় পুনরুত্পাদন প্রক্রিয়া ত্বকের তারুণ্যের চেহারা পুনরুদ্ধার করে। পর্যাপ্ত ঘুম অন্ধকার চেনাশোনাগুলি সংশোধন করতে সহায়তা করে এবং ঘুমের অভাবজনিত বৃদ্ধাশ্রমকে সংশোধন করতে সহায়তা করে।
স্বাস্থ্য:
একটি পর্যাপ্ত এবং বিশ্রামহীন ঘুম হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপ এবং পরিবর্তিত প্রতিরোধ ক্ষমতা হিসাবে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করে।
ওজন:
ঘুমের অভাব হরমোন ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে বিশেষত ক্ষুধামন্দির জন্য। ঘুমের তীব্র অভাব ওজন বাড়ানোর কারণ হিসাবে ঘুম কার্বোহাইড্রেটের প্রক্রিয়া নির্ধারণ করে। অপ্রয়োজনীয় ওজন বৃদ্ধি এড়াতে পর্যাপ্ত বিশ্রামের ঘুম পান।
ফোকাস:
পর্যাপ্ত ঘুম পেতে ফোকাস স্থির থাকতে এবং দক্ষতার সাথে কার্য সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করে। অতিরিক্ত ঘুমের সময় ডিএএইচডি এবং প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের এডিডি সাহায্য করে।
স্মৃতি:
পর্যাপ্ত ঘুম মস্তিষ্ককে স্মৃতিতে নতুন তথ্য প্রসেস করতে সহায়তা করে। শিক্ষার্থীরা যখন ভালো ঘুম পায় তখন একাডেমিকভাবে ভাল করতে সক্ষম হয় কারণ এটি মস্তিষ্ককে আরও ভাল করে আরাম দেয়।
ল্যাভেন্ডার:
রোমান সময় থেকে ভূমধ্যসাগরে ব্যবহৃত 300 বিভিন্ন ল্যাভেন্ডার জাত
মানসিকভাবে আকর্ষণ এবং মন এবং শরীরের জন্য শান্ত
350 টি গবেষণায় ল্যাভেন্ডারের চিকিত্সা, বিরোধী উদ্বেগ, হতাশা, প্রসবোত্তর হতাশা, স্নায়বিকতা, বেদনানাশক, শিথিলকরণ প্ররোচিত, ঘুমের মান উন্নতি এবং সুস্থতা হিসাবে চিকিত্সা ব্যবহার প্রদর্শন করে।
DHEA:
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজনীয় ডিহাইড্রোপিয়ান্ড্রোস্টেরন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত তবে উদ্ভিদ থেকেও হতে পারে পুরুষ এবং মহিলা হরমোনগুলির ভারসাম্য ত্বকের স্বাস্থ্য এবং অ্যান্টি-এজিং সুস্থ অনাক্রম্যতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
পাতলা পেশী এবং ফ্যাট জ্বলন্ত
20-25 বছর বয়সে উচ্চতা তারপর প্রতি বছর 1% হ্রাস পায় মানসিক চাপ, দুর্বল ঘুম, মেনোপজ এবং উচ্চ কার্বোহাইড্রেট/চিনি গ্রহণের কারণে হ্রাস পায়।
- প্রোভেন্স ফ্রান্স থেকে সর্বোচ্চ গ্রেডের বিশুদ্ধ, অমিশ্রিত এবং ঠান্ডা প্রক্রিয়াজাত ল্যাভেন্ডার তেল থেকে উৎসারিত।
- এই কীটনাশক এবং রাসায়নিক মুক্ত, নন-জিএমও মানের ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল আপনাকে গভীর ঘুম পেতে সাহায্য করবে।
- শ্বসন সহজ করে: শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে প্রাকৃতিক শ্বাসের সুবিধা উপভোগ করতে বুক এবং ঘাড়ের অঞ্চলে ঘষুন। এটি একটি ডিফিউজার দিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- তাত্ক্ষণিক গভীর শিথিলতা: আপনার তালুতে এক ফোঁটা প্রশান্তিদায়ক তেল রাখুন। আলতো করে মুখের দিকে হাতের তালু ঘষুন, আরামদায়ক অভিজ্ঞতার জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন। মন্দির, বুকে বা ঘাড়ে এক ফোঁটা লাগান এবং আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
- ন্যাচারাল স্লিপ ইনডুসার: আপনি আপনার পায়জামার কলারে এক বা দুই ফোঁটা রাখতে পারেন, বা আপনার বালিশে আরামদায়ক ঘুম উপভোগ করতে পারেন। তুলোর বলের সাথে কয়েক ফোঁটাও যোগ করা যেতে পারে এবং আপনার বালিশের কেসে রাখা যেতে পারে।
- উত্তেজনা কমায়: আপনার প্রিয় ম্যাসাজ তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা মেশান। কাঁধ এবং মাথার টান কমাতে এবং মেজাজ বাড়াতে সারা শরীরে ঘষুন।