মূল বিষয়বস্তুতে ফিরে যাও
বিনামূল্যে বিশ্বব্যাপী স্ট্যান্ডার্ড শিপিং 🌐✈️ $199 এর উপরে অর্ডারে
এখনই কেনাকাটা করুন, পরে আফটারপে কন্টাক্ট নম্বর দিয়ে পেমেন্ট করুন। 1-650-340-8688
কারেন্সি নির্বাচন করুন
How to Get Back Into Shape After A Long Break

দীর্ঘ বিরতির পরে কীভাবে আকারে ফিরে আসা যায়

আপনি যদি 2 - 3 মাস ধরে কাজ না করে থাকেন তবে আপনি আপনার অ্যারোবিক ফিটনেসের অর্ধেক হারিয়ে ফেলেছেন। এই বিরতির সময়, আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা সঙ্কুচিত হয়েছে, আপনার রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়েছে এবং আপনার পেশীগুলি তাদের শক্তির উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হারিয়েছে।
পড়া চালিয়ে
Why Eating Too Little Can Stall Weight Loss

কেন খুব কম খাওয়া ওজন কমাতে পারে

আপনি যদি বেশিরভাগ লোককে জিজ্ঞাসা করেন যে তারা কীভাবে সবচেয়ে মৌলিক আকারে ওজন কমানোর পরামর্শ দেবেন, তারা সাধারণত উত্তর দেবেন "কম খান, বেশি ব্যায়াম করুন"। সাধারণভাবে, তারা সঠিক। ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনি আপনার খাবার থেকে যতটুকু গ্রহণ করছেন তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি বার্ন করা।
পড়া চালিয়ে
Targeting Your Belly Fat: A Comprehensive Approach

আপনার পেটের চর্বিকে লক্ষ্য করা: একটি ব্যাপক পদ্ধতি

আমি কল্পনা করি যে আমরা একটি হাইকিং পথ ধরে হাঁটছি, প্রকৃতি উপভোগ করছি, ভাল চিন্তা ভাবনা করছি, এবং হঠাৎ আমরা ঝোপের মধ্যে একটি কোলাহল শুনতে পাচ্ছি। আমাদের শরীর মনে করে, ভালুক (বা প্যালিও টাইমে সাবার দাঁতযুক্ত বাঘ-ওহ মাই)। যেভাবেই হোক, হাইকটি নষ্ট হয়ে গেছে এবং আপনি এখন একটি সিদ্ধান্তের সম্মুখীন হয়েছেন। এটা কি বাম্বি নাকি ভাল্লুক?
পড়া চালিয়ে
February is American Heart Month

ফেব্রুয়ারি আমেরিকান হার্ট মাস

কার্ডিওভাসকুলার (কার্ডিও) ওয়ার্কআউট যেকোনো ব্যায়ামের নিয়মে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন কমপক্ষে 150 মিনিটের সুপারিশ করে। প্রতি সপ্তাহে, 30 মিনিটে বিভক্ত। সপ্তাহে পাঁচবার বৃদ্ধি।
পড়া চালিয়ে
How Gluten Interferes with Weight Loss

কিভাবে গ্লুটেন ওজন কমাতে হস্তক্ষেপ করে

কিছু ব্যক্তির জন্য, গ্লুটেন একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। অন্যদের জন্য, এটি একটি সংবেদনশীলতা, কিন্তু এখনও সারা শরীর জুড়ে বিপর্যয় সৃষ্টি করতে পারে। গ্লুটেন সাধারণত একটি প্রোটিন যা গম থেকে তৈরি খাবারে পাওয়া যায়।
পড়া চালিয়ে
Holiday Weight Loss Secrets Revealed

ছুটির দিন ওজন কমানোর গোপনীয়তা প্রকাশ

ছুটির দিনগুলি কাছের প্রিয়জনের সঙ্গ উপভোগ করার একটি সময়। লোকেরা একে অপরের সাথে একটি স্মরণীয় খাবার পরিদর্শন করতে, স্মৃতিচারণ করতে এবং ভাগ করে নিতে মাইলের পর মাইল ভ্রমণ করে। দুর্ভাগ্যবশত, যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের জন্যও এই সময়টা চাপের হতে পারে।
পড়া চালিয়ে
Eat Your Hair Healthy!

আপনার চুল স্বাস্থ্যকর খাওয়া!

আপনি কি জানেন যে আপনার চুল প্রতি সাত বছরে পরিবর্তিত হয়? এবং যদি আমরা প্রতিদিন গড়ে প্রায় 100টি চুল ঝরিয়ে থাকি তবে আমাদের একই গতিতে এটি পুনরায় তৈরি করতে হবে। তাই যে আপনার follicles খাওয়ানো মানে! 
পড়া চালিয়ে
Supercharge your Health with MD Ultimate Green!

এমডি আলটিমেট গ্রিন দিয়ে আপনার স্বাস্থ্যকে সুপারচার্জ করুন!

কৃষিকাজ এবং প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতির কারণে আজকের বেশিরভাগ খাদ্য প্রাকৃতিক পুষ্টির শূন্যতা। অনেক গবেষণা নিশ্চিত করে যে সঠিক পুষ্টির অভাব ডায়েট অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
পড়া চালিয়ে
Five Fantastic Home Remedies for Cold and Flu Relief

ঠান্ডা এবং ফ্লু উপশমের জন্য পাঁচটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার

ঠাণ্ডা এবং ফ্লু মৌসুম দ্রুত ঘনিয়ে আসছে। এবং এর সাথে সেই নিখুঁত দুঃখজনক লক্ষণগুলি আসে ...
পড়া চালিয়ে

আপনার কার্ট

আপনার কার্ট বর্তমানে খালি.
কেনাকাটা অবিরত করতে এখানে ক্লিক করুন.
আমাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য ধন্যবাদ! আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কাছে ফিরে আসব। সাবস্ক্রাইব করার জন্য ধন্যবাদ ধন্যবাদ! এটি উপলব্ধ হলে আমরা আপনাকে অবহিত করব! আইটেম সর্বোচ্চ সংখ্যা ইতিমধ্যে যোগ করা হয়েছে কার্টে যোগ করার জন্য শুধুমাত্র একটি আইটেম বাকি আছে কার্টে যোগ করার জন্য শুধুমাত্র [সংখ্যা_আইটেম] আইটেম বাকি আছে